밥 빨리 먹으면 살 안 찐다는 말, 사실일까요? 미소와 함께 빨리 먹는 습관의 진실과 건강한 식사법을 알아봐요! 안녕하세요, 소중한 여러분! 미소예요. 😊혹시 오늘 점심, 몇 분 만에 드셨나요? 바쁜 일상에 쫓기다 보면 어느새 식사는 5분, 10분 만에 후다닥 해치워야 할 과제처럼 느껴지곤 하죠. 저도 가끔 그럴 때가 있답니다. 특히 우리나라의 "빨리빨리" 문화 속에서는 여유로운 식사가 사치처럼 느껴지기도 해요. 그러다 보니 "빨리 먹으면 살 안 찐다"는 속설이 마치 다이어트 비법처럼 솔깃하게 들리기도 하는데요. 과연 이 말이 사실일까요? 오늘은 저 미소와 함께 [빨리 먹는 습관]이 우리 몸에 미치는 영향과, 진짜 건강을 위한 '똑똑한 식사법'에 대해 알아보려고 해요. 우리가 매일 마주하는 식사 시간..
